Boostez votre estime de soi grâce à la solidarité – Découvrez comment!

Une récente recherche parue dans le Journal of Adolescence met en lumière que les jeunes qui font preuve de solidarité et d’altruisme possèdent une meilleure image personnelle.

Des spécialistes de l’université Brigham Young (États-Unis) et de l’université centrale de finance et d’économie (Chine) ont observé 681 jeunes de 11 à 14 ans sur une période de quatre ans. L’objectif de cette étude était d’évaluer les effets de la solidarité sur le bien-être des adolescents.

Durant cette étude, les adolescents ont été invités à répondre à un questionnaire comprenant des affirmations telles que « Je me sens parfois inutile » ou « Je suis satisfait de moi-même » pour évaluer leur estime de soi. Leur comportement altruiste, leur bienveillance et leur générosité ont été mesurés grâce à des déclarations telles que « J’aide des inconnus, même si cela me demande un effort », « Je fais tout mon possible pour réconforter mes amis » ou « J’aime rendre des petits services à ma famille ».

Améliorer son estime de soi en aidant autrui

Les conclusions de l’étude ont démontré que les adolescents qui sont les plus enclins à aider les autres montrent une meilleure estime d’eux-mêmes sur la durée. Ces résultats devraient encourager les parents à inciter leurs enfants à se montrer solidaires et à cultiver un esprit de bénévolat.

« Ces résultats nous indiquent que les jeunes qui assistent des personnes qu’ils ne connaissent pas tendent à développer une meilleure image d’eux-mêmes au fil du temps », a souligné Laura Padilla-Walker, co-auteure de l’étude. « Sachant l’importance cruciale de l’estime de soi durant l’adolescence, cela représente une découverte significative. Il semble que venir en aide à des étrangers influencerait plus profondément l’identité morale ou la perception de soi que l’aide apportée à des proches, même si cette dernière reste naturellement bénéfique. »

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Être généreux est bénéfique pour le cœur. Le bénévolat contribue à la santé des seniors. S’engager bénévolement procure du bonheur.