Avez-vous déjà envisagé de prendre votre douche sans utiliser de savon ? Cette idée peut paraître surprenante, mais elle gagne en popularité. Toutefois, cette méthode est-elle efficace pour éliminer les impuretés, les odeurs et les bactéries ? Voici les explications de la dermatologue Dr Marie-Estelle Roux.
Le savon est créé par une réaction chimique appelée saponification, où un corps gras comme de l’huile, du beurre végétal ou du suif, est combiné avec une base forte telle que la soude caustique ou la potasse. « Le savon possède une structure amphiphile avec une tête hydrophile, qui attire l’eau, et une queue lipophile, qui attire les graisses. Cela lui permet de capturer les impuretés grasses et de les éliminer lors du rinçage », explique Dr Marie-Estelle Roux, dermatologue.
Le savon nettoie la peau en éliminant les impuretés et le sébum. Cependant, il peut avoir des inconvénients, notamment son pH très alcalin et son effet potentiellement asséchant, ce qui peut causer une irritation chez les personnes ayant la peau sensible.
La soude rend le savon alcalin (pH 9), alors que la peau possède un film protecteur légèrement acide (pH environ 5,5). Un pH alcalin peut donc irriter et dessécher la peau, et perturber le microbiote cutané, surtout pour les peaux sensibles, sèches ou à tendance eczémateuse.
Bien que le savon soit efficace pour dissoudre les graisses, il peut parfois être trop agressif.
« Le savon enlève les impuretés mais peut également éliminer le sébum naturel qui protège la peau. Cette barrière se régénère normalement assez vite, sauf pour les peaux très sèches ou lors de lavages trop fréquents. » Dre Marie-Estelle Roux, dermatologue.
Pour réduire ces effets, les fabricants ont développé des tensioactifs synthétiques appelés syndets (détergents synthétiques ou « savons sans savon »), qui sont apparus dans les années 1980-1990. Ces produits, comme les pains dermatologiques et les gels douche « sans savon », ont un pH moins alcalin et sont plus doux, ce qui les rend plus adaptés aux peaux sensibles.
Peut-on se contenter de l’eau pour se laver ?
Se laver uniquement à l’eau peut suffire pour certaines personnes selon leur activité quotidienne. « Si vous avez été très actif, transpiré ou exposé à beaucoup de saleté, il est préférable d’utiliser du savon ou un produit similaire pour se nettoyer correctement. » explique la dermatologue. Cependant, pour ceux qui restent à l’intérieur ou qui sont moins actifs, un simple rinçage à l’eau peut être suffisant pour enlever les cellules mortes et la poussière.
« Certaines zones du corps sont plus susceptibles à la prolifération bactérienne et nécessitent un nettoyage régulier avec un produit approprié, notamment les aisselles, les pieds, les mains et les parties intimes. Cependant, il n’est pas nécessaire de se laver tous les jours certaines parties du corps comme les mollets, le torse ou le dos. » Dr Marie-Estelle Roux.
Toilette sans savon : est-ce efficace contre les odeurs ?
Les odeurs corporelles ne proviennent pas directement de la sueur, qui est inodore, mais de la dégradation des composés de la sueur et du sébum par les bactéries présentes sur la peau. C’est cette dégradation qui produit les molécules responsables des mauvaises odeurs.
« Les mauvaises odeurs sont donc dues à un développement de bactéries et germes nichés dans le sébum. Pour les éliminer efficacement, l’eau seule n’est pas suffisante. » Dr Marie-Estelle Roux.
Comment se laver sans savon ?
Se laver sans savon nécessite une eau courante, de préférence tiède pour éviter de dessécher la peau. Il est recommandé de se doucher et de frotter doucement la peau avec les mains, en insistant sur les zones à plis et les parties intimes.
« Il est préférable d’éviter les gants de toilette ou les fleurs de douche, qui peuvent abriter des bactéries, ainsi que les gants de crin qui peuvent agresser le film protecteur de la peau. » Dr Marie-Estelle Roux.
Le nettoyage de la zone intime peut généralement se faire juste avec de l’eau, en veillant à bien sécher la zone pour éviter l’humidité qui favorise la prolifération bactérienne. Pour le visage, un simple rinçage à l’eau tiède ou fraîche peut suffire, bien que pour les peaux maquillées ou grasses, l’utilisation d’un lait nettoyant, d’un gel lavant doux ou d’une eau micellaire soit préconisée pour éliminer plus efficacement le sébum et les résidus de maquillage.
Les mains doivent être régulièrement lavées avec du savon pour des raisons d’hygiène, surtout pour prévenir la transmission de virus et de maladies. Pour les cheveux, ceux qui souhaitent espacer les shampoings peuvent simplement rincer leur cuir chevelu à l’eau tiède, ce qui aide à éliminer le sébum et la poussière.